三亿体育

三亿体育：健身100问-减脂

　每个人的身体都像一个化学实验室，食物进入身体后，会引发一系列复杂的化学反应。　　因此，我们强调“吃对+吃够”的重要性。不同食物的组合会产生不同的消化效率和速率，它们对血糖和激素水平的影响也大不相同。　　例如，如果你需要...

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三亿体育：贾玲被质疑体重反弹最新机场生图流出网友：傻眼了

　健身房小白喜欢问：教练，我通过6个月瘦下来可以吗？瘦下来不练了，会不会反弹？　　倘若这教练诚实一点，就会承认，不管你请多牛逼的教练，后面不练了，大概率都会反弹。　　但如果我们不是演员，不是说暴瘦一百斤就能赚到一个亿三亿...

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三亿体育：映象新闻

　1月11日，贾玲发长文宣布新电影《热辣滚烫》定档大年初一，自曝为了新片减重100斤，获众多明星好友力挺夸赞。　　贾玲发文后，好友袁弘发文称贾玲的体脂仅百分之十左右，评论区翻车被吐槽他没常识。　　11日下午，贾玲健身教练...

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健身100问有史以来最详细的全面健身知识

　答：首先要了解自己的基本身体状况，包含血压，静态心率，体重，体脂，围度等基本数据及体能状况，了解自身的状况，是健身第一步。　　其次、明确目标。目标的确立，直接关系到训练方法的选择，特别是训练强度的选择。训练目标的确定后...

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河南大型公园“走红”面积堪比4个少林寺称周口“后花园”

　公园现阶段已经变成每个城市的标准配置设备，做为城市不可缺少共享性场地。不仅是大家在休闲娱乐时间的打卡签到胜地，也是一个非常好地放松身心的场地。一直以来，公园全是大家竞相去玩的地区，在公园不仅可以广场舞、下象棋、散散步、...

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三亿体育：健身入门基础知识(五)

　在前面的几篇文章里，介绍了进入健身房之前的一些小知识，今天想跟大家聊的是一个听起来形而上但是很实际的一个问题。　　去健身房的时候，如果细心观察，相信大家会有这样的感觉，有人进到健身房之后，很有规律很有节奏，一组动作做固...

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