三亿体育

国务院办公厅关于加强全民健身场地设施建设发展群众体育的意见

　加强全民健身场地设施（以下简称健身设施）建设，发展群众体育，是各级人民政府的重要公共服务职能，是贯彻全民健身国家战略、实施健康中国行动的必然要求。为推进健身设施建设，推动群众体育蓬勃开展，提升全民健身公共服务水平，经国...

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三亿体育：坚持健身运动后才知道这10个冷知识

　1. 80/20法则：大约80?人在开始锻炼后很快就无法放弃，最终能够坚持下去的人不到20?　　2、健身时需要多做腿部练习，而深蹲是训练下肢的最佳方式。腿部包含体内许多肌肉群，可以帮助你增加肌肉质量、增加体重、提高力量...

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健身能抗衰？不一定！先搞懂5个长寿知识点！不然老更快！

　前几天的文章，索队科普了：健身激活长寿基因，但狭义的“健美式健身”并非正确方式，反而可能加重衰老。请点击：练肌肉激活抗衰基因？对！但2个因素别忽视！不然老更快！(90%都犯错了)　　索队最近刚好给企业家们提供健康、营养...

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篮球正青春活动举行 姚明：知识能赋予人全新视角面对新鲜事物

　人民网北京5月10日电（记者杨磊）“知识能赋予人一种全新的视角，去面对生活中不断涌现的新鲜事物，而体育锻炼的社交性和竞争性，则在青少年的成长过程中也十分关键。”5月9日，中国篮球协会主席姚明在“篮球正青春”主题活动上，...

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驻马店市驿城区人民街道风中社区：党建引领全民健身 活力健身操

　在追求健康生活的今天，驻马店市驿城区人民街道风中社区以其独具特色的“风中社区梦之队”健身操活动，成为了社区文化的一张闪亮名片。该活动不仅丰富了社区居民的业余生活，更在潜移默化中提升了社区的整体幸福感。　　人民街道风中社...

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健身教练需要培训哪些课程

　现今年轻人越来越注重身材管理，因此健身教练这个职业也备受追捧，那么想要成为一个合格的健身教练需要接受哪些培训课程呢？一般而言健身教练要学习的基本课程包括运动营养、运动解剖、运动生理、运动机能、运动力学、运动基础医学、训...

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